Dominique Pankow

Dominique Pankow

Dominique heeft RYN Coaching in januari 2016 opgericht. Met zijn passie voor hardlopen motiveert hij anderen om zich heen. De Utrechtseheuvelrug is zijn achtertuin waar de duurkilometers worden gemaakt.

Ik vind trailrunning geweldig. Het avontuur die ik beleef door uren in het bos te dwalen, genietend van de natuur. Dan staan de hectische momenten van het dagelijks leven even stil en draait het puur om de kracht in mijn benen, het ritme van mijn ademhaling en de rust in mijn hoofd. Ik zie mijzelf als een student van de sport en coach mezelf in mijn training, waarbij ik lering haal uit positieve en negatieve momenten. Ik vind het leuk om mijn ervaring te delen met andere en hun te helpen en te inspireren in het hardlopen.

Met mijn achtergrond in atletiek, ben ik begonnen als wegatleet. In mijn eerste halve marathon kwam ik uitgedroogd en verzuurd over de finish en trok ik de conclusie om dit niet nog eens te doen. Twee jaar later stond ik aan de start van mijn eerste marathon en was mijn mind-set rondom training en hardlopen totaal veranderd. Ergens tijdens de training voor mijn marathon ben ik verliefd geworden om het duurlopen. Zo erg dat ik in 2015 besloot de wonderenwereld van de ultra-marathons te betreden met een 80 kilometer door de heuvels van Limburg. In 2016 deed ik mee in de top van trailrunning Nederland en werd ik geselecteerd voor de Wereld Kampioenschappen Trailrunning in Portugal. Dit jaar zet ik deze stijgendelijn gewoon door, met heel wat uitdagende doelen in het verschiet en opnieuw een deelname aan het trail WK 2017 in Italië.

 

Mijn hardloop CV

2017
Esprit Montagne Invitational 85km 9400hm (21.26)
Trail World Championships Italië 55km 2900hm (5.58)
NK Trailrunning Koning van Spanje 42km, 5de (3:19)
Crêtes de Spa 56km 2000hm, 10de (4:55)
Salland Trail 50km, 1ste (3.45)

2016
Trail World Championships Portugal 85km 4800hm (15.25)
Berg en Dal Ultra 60km 1ste (4.37)
Eiger Ultra Trail 101km (15.25)
Veluwezoom Trail 57km 1ste (4.07)
Koning van Spanje Trail 37km 7de (2.54)
Rotterdam Marathon (2.41) PR
Utrecht Halve Marathon (1.14) PR
Midwinter Marathon Appeldoorn 25km (1:29)

2015
NK Duintrail 37km, 8ste (2:47)
Amsterdam Halve Marathon (1:17)
Hoge Veluwe Trailmarathon, 2de (3:14)
Trail des Fantômes 53km 2000hm, 2de (5:29)
Veluwezoom Trail 2 daagse 90km, 1ste (7:30)
Limburgs zwaarste 80km 1800hm, 1ste (7:46)
Utrecht Marathon (2.52)
Midwinter Marathon Appeldoorn 25km (1:36)

2014
Amsterdam Marathon (2:58)
Dam tot Dam 10 mile (1:00)
St. Pietersberg Trail 32km 4de (2:32)
Volendam Halve Marathon (1:23)
Groet uit Schoorl 3okm (2:07)

2013
Amsterdam Marathon (3:03)
St. Pietersberg Trail 32km (2:47)
Volendam Halve Marathon (1:23)

2012
Amsterdam Halve Marathon (1:24)
Amersfoort Halve Marathon (1:27)
Utrecht Halve Marathon (1:29)

2011
Utrecht Halve Marathon (1:32)

 

Volg Dominique op Social Media en lees zijn blog.

Afbeeldingsresultaat voor twitter icon Afbeeldingsresultaat voor instagram Afbeeldingsresultaat voor facebook Afbeeldingsresultaat voor blog icon